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Encuentra en esta sección artículos preparados de forma sencilla y practica, orientados para que tomes acción de forma inmediata, sin tiempo que perder, con la intención de que impactes positivamente tu salud y tu vida.
¿Por qué no bajo de peso?
Movimiento, Alimentación
Es común escuchar la frase ¿Por qué no bajo de peso? En este artículo intentaré ofrecerte las razones típicas y causas de por qué se produce el estancamiento en el control del peso corporal, así como algunas recomendaciones para solucionarlo.
Micromove: La panacea de la salud, pruébala cuánto antes.
Introducción En tiempos de cuarentena, hemos visto inundadas las redes sociales con rutinas de entrenamiento; eso está muy bien y creo sinceramente,...
¿Qué te lo impide? El poder de las creencias limitantes
Algunos años después de haber iniciado mi carrera profesional, pase por diversos ciclos de subidas y bajadas de peso, por algún motivo no encontraba...
El Director de Orquesta: Las 7 Técnicas Infalibles para Sincronizar tu Reloj Biológico.
Nuestra sociedad actual. La hiper información (y la desinformación) de la sociedad en que vivimos, nos ha llevado a estar conectados 24/7; en la...
Wow… Las 7 Estrategias Infalibles para Conseguir la Motivación y Entrenar Ahora Mismo.
Introducción Uno de los principales problemas de las personas que buscan mejorar su salud, es que no encuentran la motivación para hacerlo. Sienten...
Ayuno Intermitente: El Protocolo del Método FAST sugerido desde Principiantes hasta Avanzados
Introducción Para nadie es un secreto que el ayuno es una herramienta a disposición de todos, hoy en día en internet y redes sociales existen miles...
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