por Héctor Díaz | Mar 4, 2022 | Alimentación, Destacada, Movimiento
Es común escuchar la frase ¿Por qué no bajo de peso? En este artículo intentaré ofrecerte las razones típicas y causas de por qué se produce el estancamiento en el control del peso corporal, así como algunas recomendaciones para solucionarlo. Se argumentan diversas...
por Héctor Díaz | Ene 7, 2022 | Mentalidad
Exploraremos las diferencias diferencias entre en entrenamiento online vs presencia, revisaremos los pros, los contras y un beneficio oculto del que nadie te habla. ¡No sé si el formato virtual funcioné para mí! Es muy común escuchar esta declaración Sí, probablemente...
por Héctor Díaz | Nov 29, 2021 | Alimentación, Destacada, Mentalidad
Las navidades están cerca y con ellas los festines de celebración hipercalóricos, los excesos justificados por la época. Mira, los expertos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad calculan que subiremos entre 2 y 5 kilos de peso en navidades. En otro estudio en...
por Héctor Díaz | Sep 22, 2021 | Alimentación
El desayuno es la comida más importante del día. Esta frase la escuché durante muchos años y fuimos programados para salir de casa al menos con algo en el estómago. Esto abrió paso a los cereales azucarados con leches, los sándwiches de pan blanco con cualquier...
por Héctor Díaz | Abr 19, 2021 | Mentalidad
Introducción Somos inconscientes del impacto que tienen nuestras acciones, nuestras palabras y nuestras conductas. Primeramente, pasan desapercibidas ante nosotros mismo, vivimos en modo automático ¿No es así? En algún momento del día te has dicho a ti mismo, quizás a...
